tisdag 1 december 2009

BENHINNEINFLAMMATION

skriker mina ben, vrister och fötter. Det värker och gör ont när jag går. Det värker och gör ont så jag blir illamående då jag sitter ner. Det värker.

Behandling: I första hand vila. Övergång till träningsformer som inte belastar underbenen, t. ex. simning och cykling (utan fotledsrörelser). Vilan kan kombineras med antiinflammatorisk medicin.

Super. Hejdå träna-mer-innan-jul.

5 kommentarer:

Frida sa...

ojoj! Ta det lugnt nu o vila upp dej :)

Sofia sa...
Den här kommentaren har tagits bort av skribenten.
Sofia sa...

Men mirjam. Nu ligger du stilla och vilar! Så att du kan dansa sönder benen på juldagen ;)
Och jag tycker synd om dig! PUSS

Hanna sa...

Som före detta dansare så har jag vart med om ganska mycket slitna benhinnor... Mitt bästa råd till dig är att massera på benhinnorna!Ja det gör ont men ge dig inte, för det gör susen! Var också noga med att strecha vaderna ordentligt!
Du kanske inte behöver några råd men jag kände spontant för att ge ett :) Kram Hanna

Mirjam Hemström sa...

Tack så mycket, hörrni! Och Hanna: Tack för tipsen. Jag ska försöka massera benhinnorna nu medsamma, om jag hittar dom.